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一只香蕉含多少碳水(一只香蕉含多少碳水含量)

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一只香蕉含多少碳水(一只香蕉含多少碳水含量)

导读：本文将尝试回答“一只香蕉含有多少碳水化合物”这一问题，探讨一只香蕉所含碳水化合物的组成和量，并介绍相关知识。

      导读：本文将尝试回答一只香蕉含有多少碳水化合物”这一问题，探讨一只香蕉所含碳水化合物的组成和量，并介绍相关知识

      香蕉是一种丰富的天然食物，富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。除了前面提到的营养成分外，也含有大量的碳水化合物，是人们日常饮食中常见的来源。而本文将探讨的问题是：一只香蕉含有多少碳水化合物？

      从化学上来说，碳水化合物也叫糖类，它们是由碳、氢和氧组成的有机化合物，它们具有不同的结构和功能，如糖、 starches 以及短链脂肪酸。在水果中，碳水化合物主要分为单糖、甘油、多糖等几大类，其中单糖是水果中最常见的碳水化合物，其中大部分是葡萄糖、果糖和蔗糖，而多糖主要是果胶和果膠。

      根据营养科学家的研究发现，一只中等大小（118g）的香蕉含有总碳水化合物23.02克，其中有4.78克来自葡萄糖，14.76克来自果糖，0.48克来自蔗糖，2.25克来自果胶和1.75克来自果膠，总计23.02克。

      此外，香蕉中还含有其他碳水化合物，比如淀粉、游离糖以及非淀粉多糖等，这些类型的多糖含量较低，数量仅占全部碳水化合物的少量，只有 0.3-0.9 克。

      总的来说，一只香蕉的总碳水化合物含量大约为 23.02 克，其中单糖含量为19.5克，多糖含量为 3.22 克。

      总结：香蕉是一种丰富的天然食物，除了含有大量的营养成分之外，也含有大量的碳水化合物。根据营养科学家的研究发现，一只香蕉的总碳水化合物含量大约为23.02克，其中单糖含量为19.5克，多糖含量为3.22克。

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