一个香蕉能做什么早餐图片(一个香蕉能做什么早餐图片简单)

导读：每个人都想着要做出一份让自己早上起床就开心的早餐，但是比较稀缺的食材信息，很多人可能不知道从那里入手，今天我们就来聊聊用香蕉作早餐吧！



      香蕉作为一种果实，其营养价值十分高，芒果中所含的水果糖、有机酸、植物纤维、盐类、维生素A、B1、B2、维生素C、钙、磷、镁等等营养元素，组成了一个比较完整的营养来源。此外，香蕉还含有大量的果胶，它可以提高肠胃道的消化吸收功能，并且可以增强机体的抗病能力。因此，香蕉是最适合早餐的果品之一。

      用香蕉做早餐，可通过以下几种方式来实现：

      1、香蕉煎饼。将香蕉洗净，去皮，然后削成厚片，再将香蕉片和鸡蛋搅匀，用黄油或橄榄油烧热把搅匀的香蕉和鸡蛋放进去，一面烙，另一面烙，煎到两面都金黄色即可；

      2、香蕉果酱三明治。将香蕉洗净，去皮，然后切成小粒，和你喜欢的果酱一起放进面包片中，再在面包片上放上一片奶酪，烤到金黄色即可；

      3、香蕉泡芙。准备一些奶酪、牛奶和蛋，将蛋打入碗中，再加入奶酪和牛奶，搅拌均匀，把香蕉切成小粒，放入锅中煎，煎到金黄色后，把碗里的蛋液倒入香蕉片中，把锅移至桌上，把混合物放进锅里，在中间放上一片香蕉，再把剩余的香蕉片放在混合物上，再烤到金黄色即可。

      4、奶油香蕉卷。香蕉洗净，去皮，切片，再用糖拌匀，取一片面包，把香蕉片放在面包上，加入一小勺奶油，逐层堆叠，最后把一片奶油放在最上面，然后把面包卷起来，放进烤箱，烤到表面金黄色即可。

      以上就是我们常见的四种用香蕉作早餐的方式，大家可以根据自己的口味任意挑选。香蕉作为早餐的优点也有很多，如营养价值高，易处理，不用花钱，既可以增加营养，也不会影响消化系统，又可以使你充满活力。

      总结：为了达到一份营养搭配，多吃水果的特点，香蕉作为早餐的食材既可以增加营养，也不会影响消化系统，又可以使你充满活力。而用香蕉作早餐，可通过香蕉煎饼、香蕉果酱三明治、香蕉泡芙、奶油香蕉卷来实现。

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