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1个香蕉多少斤碳水(1个香蕉多少斤碳水含量)

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1个香蕉多少斤碳水(1个香蕉多少斤碳水含量)

导读：在这篇文章中，将通过详细的讨论和分析，来问答：1个香蕉多少斤碳水？我们将通过营养学，食物标签和比较相关研究，来揭示一个香蕉所含碳水量。

      导读：在这篇文章中，将通过详细的讨论和分析，来问答：1个香蕉多少斤碳水？我们将通过营养学，食物标签和比较相关研究，来揭示一个香蕉所含碳水量

      关于香蕉所含碳水量，可以从几个角度来考虑，比如营养学，食物标签，以及与其他类似食物的比较研究。

      从营养学的角度来看，1个香蕉（100克）所含碳水量为18克，占香蕉总重量的18%，其中90%是糖类，大多数是果糖，少部分是蔗糖。此外，香蕉还含有维生素B6，糖原，脂肪，蛋白质，植物纤维，矿物质和水分等其他物质。

      从食物标签上来看，1个香蕉（100克）所含碳水量为17g，占全部的17%，其中90%是糖，7% 是脂肪，2% 是蛋白质，1% 是其他物质，如植物纤维，矿物质和水分。 从标签结果来看，糖类含量略低于营养学结果，其他含量相近。

      再来看与其他类似食物的比较研究，根据研究，每100g 的香蕉所含碳水量为17.4～19.8 g，约为普通水果类所含碳水量的平均值，比如苹果为 15.2 g，梨为 17.7 g，葡萄为 16.2 g，橙子为 13.2 g，香蕉的碳水量稍高于这些类似水果，但仍在正常范围内。

      总结：从营养学角度，食物标签和与其他类似水果的比较研究来看，1个香蕉（100克）所含碳水量为17-18克，占香蕉总重量的17-18%。其中90%是糖类，大多数是果糖，少部分是蔗糖，7% 是脂肪，2% 是蛋白质，1% 是其他物质。

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