导读: 170克的香蕉有多少热量?为了帮助大家了解香蕉的热量以及如何利用它来衡量膳食需求,本文将会给大家详细解答。
香蕉是一种十分普遍且受欢迎的水果,它包含着丰富的营养和热量,因此也可以提供宝贵的营养和能量。大多数香蕉都有相似的营养成分和热量,因此,170克的香蕉的热量是多少呢?
根据美国农业部营养数据库,170克的香蕉含有热量90千卡(千卡路里),其中淀粉类热量有26.6千卡,脂肪热量有0.2千卡,蛋白质含量有1.3克,维生素A有41微克,维生素C有18毫克,钾有475毫克,磷有27毫克,钙有9毫克,镁有24毫克,铁有0.4毫克,锌有0.1毫克,叶酸有24微克,胆固醇有0毫克。
除了上述营养成分,香蕉还含有其他矿物质,如锰、镍、锌、钴、海鲜、硼、铬、钼、钛等。此外,香蕉也含有多种植物活性物质,如胡萝卜素、葡萄糖素、花青素、环木糖、凋亡酶、膳食纤维等,它们的营养价值非常高。
由于香蕉中营养成分的不同,它能够满足人体多种需求,可以帮助人们维持健康,还能补充能量。如果想要预防疾病,促进健康,提高身体活力,摄入更多的香蕉是一个良好选择。
总结:以上就是有关170克香蕉有多少热量的详细解答,它含有90千卡(千卡路里)的热量,而且还有丰富的其他营养成分及植物活性物质,有助于人体健康,能够满足人体的营养需求,也有助于补充能量。
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