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l根香蕉含碳水多少(一根香蕉含碳水化合物)

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l根香蕉含碳水多少(一根香蕉含碳水化合物)

导读：本文将围绕根香蕉的碳水化合物含量进行阐述，从而更好地了解碳水化合物对根香蕉的重要性。

      导读：本文将围绕根香蕉的碳水化合物含量进行阐述，从而更好地了解碳水化合物对根香蕉的重要性

      根香蕉，俗称金肉蕉，是一种冷带原产作物，原产于拉丁美洲、加勒比海地区及印度次大陆。其形状有如香蕉，它的果实还有淡黄色的外表，果实重量2到3盎司，厚度3/4英寸。 根香蕉属于热带水果，营养丰富，其中碳水化合物最为重要。

      关于根香蕉碳水化合物的具体数值，我们可以参考美国食物营养学家的研究结果。根据美国食物营养学家的研究，每100克根香蕉平均含有有23.94克碳水化合物，占总营养成分的56.5％(碳水化合物的其他成分包括7.98克糖、3.89克葡萄糖和2.8克果糖)。

      碳水化合物对根香蕉的重要性，不仅体现在其热量含量上，而且还体现在其其他方面，如有助于血糖稳定以及食物材料的消化吸收等。它具有非常重要的生理活性，能够改善人体的健康和营养状况。

      此外，根香蕉由于含有较多的碳水化合物，因此可以作为快速补充能量的食品，对身体缺乏运动而减少体力活动的人来说效果尤其明显。此外，由于根香蕉碳水化合物含量较高，因此在体育锻炼时，可以帮助人们快速恢复体力，从而更好地应对运动需求。

      总结：本文介绍了根香蕉碳水化合物含量的相关知识，根据美国食物营养学家的研究，每100克根香蕉平均含有23.94克碳水化合物，占总营养成分的56.5%。碳水化合物对根香蕉的重要性，不仅体现在营养上，还可以帮助人们在体育锻炼时，快速恢复体力。

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