香蕉作为我们日常生活中常见的食物，它的营养价值也是被期待的。那么100克香蕉的卡路里有多少呢？这里就要为你解答。
100克香蕉，其中的碳水化合物有20.4克、脂肪有0.3克，蛋白质有1.1克，膳食纤维有2.6克及大量的维生素及其他微量元素。而根据热量原理，卡路里也是有计算公式的，由此可以得出1克香蕉所含热量，每100克香蕉热量共有89.9千卡。
因为1克植物油含有大约9千卡热量，而香蕉脂肪仅有0.3克，所以100克香蕉的脂肪只有2.7千卡左右。一般而言，从100克香蕉摄入的热量，碳水化合物为大部分，其他微量元素则是极少的。
在本次讨论中，我们计算了100克香蕉所含卡路里，分析出，100克香蕉所含热量共有89.9千卡，其中大部分来自于碳水化合物，而脂肪只有2.7千卡左右。如果在饮食中选择合理有营养的食物，就能保证人体的身体健康。
总之，100克香蕉的卡路里有89.9千卡，其中大部分来自于碳水化合物，脂肪只有2.7千卡左右。为了保持身体健康，在饮食中要注意选择合理的食物，这样才能达到理想的健康状态。
原创文章，作者：夜晚，如若转载，请注明出处：http://www.sdpyhb.com/show_475.html
相关推荐
-
100克香蕉的碘多少(香蕉碘含量多少)
碘，学名为碘元素，是一种重要的微量元素。如果人体缺少碘，会引起脱碘症，对身体健康有负面影响，主要表现为智力消退、免疫力降低、甲状腺功能异常等。其中最常见的表现是智力低下，尤其是婴幼儿更严重，可以引起...
-
100克香蕉多少千卡(100克香蕉多少千卡)
首先，让我们从定义热量开始。热量是指“能量”，用单位千卡（千焦耳）表示，是消耗时所消耗的能量，也可以用来衡量食物中存在的能量。这里千卡被用于测量热量，可以把它想象成把能量捆绑在一起的包裹，与提供能量...
-
10元能买多少香蕉(10元能买多少香蕉皮)
在购买香蕉时，要注意的是要注意香蕉的来源、质量及应该买多少重量的香蕉，才能买到更有营养、美味的香蕉。香蕉的价钱一般是按克重算，一公斤大约要7-10元左右。...
-
4个香蕉什么意思(四个香蕉图片大全)
“4个香蕉”这句话最早出现在英国电影《格林童话》中，是由男演员Michael Caine所说的话语，意思是要求别人有一种清晰的、稳健的思维，不要过分担心或者过度焦虑，而是要看到问题的实质，仔细分析它...
-
1.5千克香蕉等于多少斤(1.5千克香蕉等于多少斤)
《1.5千克香蕉等于多少斤》是一个很常见的问题，因为不同国家采用的计量单位不同，可能会引起混淆。在中国，我们一般使用公斤(kg)和斤(jīn)来表示重量，所以只要知道1斤等于多少公斤即可计算出1.5...
-
1岁孩子能吃多少g香蕉(1岁孩子能吃多少g香蕉片)
1岁的孩子比成人的胃口小，他们摄入热量也要少于成年人。根据美国疾病控制与预防中心（CDC）发布的《膳食指南2015-2020》，健康的年龄在1-3岁之间的孩子一天需摄入1000-1500卡路里。而一...
-
100亩香蕉地能产多少(香蕉一亩地能产多少斤)
近年来，香蕉作为一种特色经济作物，受到越来越多的社会和政府的重视，而大面积的种植也是它的发展的必要方向之一。下面我们就来看看100亩香蕉地能产多少香蕉。...
