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一百克香蕉多少碳水(一百克香蕉多少碳水含量)

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一百克香蕉多少碳水(一百克香蕉多少碳水含量)

导读：“一百克香蕉含有多少碳水化合物，这是一个非常有趣的问题。本文将从碳水化合物的概念入手，详细探讨碳水化合物在一百克香蕉中的形式，最后对碳水化合物的量进行总结。

      导读：一百克香蕉含有多少碳水化合物，这是一个非常有趣的问题

      碳水化合物是一种由碳，氢和氧原子组成的化合物。这种物质被广泛应用于生物体中，通常以糖类、淀粉等多种形式存在。一百克香蕉中碳水化合物的种类及数量主要有以下形式：

      一，糖类。根据《食品安全行业规范》（ GB 502 ），一百克香蕉中有12克糖类，如蔗糖、果糖、葡萄糖等，这都是碳水化合物的重要组成部分，是香蕉的重要热量来源。

      二、淀粉类。淀粉类也是一种常见的碳水化合物，一百克香蕉共含有19克淀粉类，它扮演了增加食物体积及形成糊状的作用。

      三、纤维素。纤维素是另一种常见的碳水化合物，一百克香蕉中含有4克纤维素，它有助于控制血糖水平，并抑制胃肠体的炎症反应。

      总结：回答本文所提问题，一百克香蕉中含有35克碳水化合物，其中包括12克糖类、19克淀粉类和4克纤维素，它们是香蕉中重要热量来源及具有很多健康功效的物质。

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