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一根大香蕉多少大卡(一根大香蕉热量多少)

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一根大香蕉多少大卡(一根大香蕉热量多少)

导读：想知道吃一根大香蕉有多少大卡？总结：我们可以从中得出结论，一根大香蕉大约是105卡路里。

      导读：想知道吃一根大香蕉有多少大卡？总结：我们可以从中得出结论，一根大香蕉大约是105卡路里

      吃香蕉的优点有很多，它不但能提供营养，也是常见的零食。这也意味着，它可以给我们提供热量，而且能满足我们的饥饿感。然而，究竟吃一根大香蕉有多少大卡呢？

      买香蕉的时候，要注意看大小，一般来说，一根大香蕉的重量约为118g。根据美国烹饪与营养协会(American Cooking And Nutrition Association)所发布的2013年营养价值表，一根118克重量的香蕉热量大约是105卡路里。

      除了一般大小的香蕉之外，还有其他不同大小的香蕉可以选择，比如，每一根微小香蕉大约有35卡路里，每一根小香蕉大约有60卡路里，每一根中等香蕉大约有90卡路里，而每一根大香蕉大约有105卡路里。

      此外，值得注意的是，如果把香蕉用烤箱烘烤它会变得更甜，但在这种情况下，每115克的烤香蕉的热量会升高到大约134卡路里。

      总之，我们可以从中得出结论，一根大香蕉大约是105卡路里，而烤香蕉会比普通香蕉热量高一些。因此，大家可以根据自身健康情况选择合适自己的香蕉食用方式，对自己体能更加有益。

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