导读：饮食健康是大家的共同愿望，本文旨在探讨一杯香蕉芹菜汁的热量问题。以下将从构成来看，从分量来看，从热量计算来看，分别陈述一杯香蕉芹菜汁热量多少？
一杯香蕉芹菜汁的构成：一杯香蕉芹菜汁由香蕉、芹菜及果汁等构成，另外还加入了糖浆，根据不同的口味还可以加入椰子水、红枣等口味。
一杯香蕉芹菜汁的分量：一杯香蕉芹菜汁的分量一般以容器大小来决定，目前市场上常见的容器有大杯、中杯以及小杯，对应的大小分别是500ml、400ml以及200ml。
一杯香蕉芹菜汁的热量计算：以大杯（500ml）为例，一杯香蕉芹菜汁热量计算方法如下：
香蕉：1个平均重量90-120g，热量约 86千卡；
芹菜：1杯切片约100g，热量约15千卡；
果汁：1杯约250ml，热量约90千卡；
糖浆：1勺约15ml，热量约30千卡；
椰子水：1杯约250ml，热量约150千卡；
红枣：1杯约60g，热量约160千卡。
总结：根据以上的计算，一杯香蕉芹菜汁热量约531千卡。但因不同人的口味，可能会在原装香蕉芹菜汁基础上，加入各种口味，所以热量也会有较大波动。因此，大家应当在健康合理的口味范围内选择，这样才能保证饮食健康。
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