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一块香蕉热量是多少千卡(一块香蕉的热量)

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一块香蕉热量是多少千卡(一块香蕉的热量)

【导读】一块香蕉的热量是多少千卡？这是一个非常普遍的问题，需要从营养学的角度出发，来分析一块香蕉的热量是多少千卡。

      【导读】一块香蕉的热量是多少千卡？这是一个非常普遍的问题，需要从营养学的角度出发，来分析一块香蕉的热量是多少千卡

      香蕉是一种富含营养的水果，它以其独特的甜味而受到世界各地人们的喜爱。香蕉的营养价值是以碳水化合物为主，其中含有糖类，蛋白质，脂肪，钙，铁，磷，钾等多种营养成分。根据营养学原理，其中碳水化合物的能量供给量最大，占所有营养素的80%以上。香蕉的能量结构为碳水化合物85-90%，脂肪0.1-0.3%，蛋白质0.4-1.4%，膳食纤维1.7-2.6%，维生素1.5-2.5%。

      一般来说，香蕉一块平均重约120克，其中含碳水化合物94克，蛋白质1.2克，脂肪0.3克，碳水化合物每克中包含的能量约为4千卡，蛋白质每克中包含的能量约为4千卡，脂肪每克中包含的能量约为9千卡。因此，一块香蕉的能量总量为（94×4+1.2×4+0.3×9）÷ 1000=386.3千卡；也就是说，一块香蕉的热量是386.3千卡左右。

      另外，每块香蕉的实际热量还受到其发芽程度、生长地点、储藏温度等因素的影响，如果香蕉的发芽程度越高，则碳水化合物的含量会相应增加，从而使热量值也会有所上升。

      总体来说，一块香蕉的热量约为386.3千卡，但是它受到环境、季节和发芽程度等因素的影响，最终的热量值也会有所不同。

      总结：一块香蕉的热量约为386.3千卡，但是由于环境、季节和发芽程度等因素的影响，最终的热量值会有所不同。

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