导读：本文将讨论一个香蕉应该有多少卡路里，并对具体卡路里数量进行解释。
一个香蕉是多少卡？一个中等大小成熟香蕉通常含有105卡路里，取决于香蕉的大小和成熟度，卡路里数有所不同。香蕉的保持期相当短，因此当前从野外收集到的香蕉，卡路里数通常很高，可能比一个超市里的成熟香蕉要多几个卡路里。
一个成熟的香蕉在一般情况下是比较好的，因为它们较低的卡路里值，意味着它们已经有了强大的甜度和充足的营养价值，包括碳水化合物、纤维、维生素和矿物质。
熟香蕉也有许多营养价值，其中包括β-胡萝卜素、维生素C和胡萝卜素，还有不饱和脂肪酸和钾，它们对人体十分有益，此外，熟香蕉也可以缓解腹泻和胃痛。
此外，如果你想要降低卡路里含量，可以把香蕉放入冰箱冷藏，通常冷藏后的香蕉卡路里含量会有所降低。总体而言，在一般情况下，一个成熟的香蕉的卡路里值普遍都在105卡路里以内，尤其是在超市买的。
总结：以上是关于一个香蕉应该有多少卡路里的详细介绍，卡路里的数量取决于香蕉的大小和成熟度，一般情况下，一个成熟香蕉含有105卡路里，可以把香蕉放入冰箱冷藏以降低卡路里含量。
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