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100克香蕉的卡路里多少(100克香蕉的卡路里多少热量)

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100克香蕉的卡路里多少(100克香蕉的卡路里多少热量)

导读：在人类的日常饮食中，香蕉作为常见的水果之一，受到大家的欢迎。本文将为大家揭示香蕉的卡路里具体含量。

      导读：在人类的日常饮食中，香蕉作为常见的水果之一，受到大家的欢迎

      100克香蕉的卡路里多少？医学上认为，100克香蕉含有90千卡路里。根据美国营养学家研究，香蕉中含有糖类、脂肪、蛋白质和水等营养素。据不同种类的香蕉种子含有糖分含量不同，比如香蕉芭蕾有10.9克，香蕉布朗有12克，香蕉罗望子有17克，以此类推，糖分含量均会超过10克，相当于8%的总热量的来源。

      此外，香蕉含有一定的矿物质，其中钾丰富，仅100克香蕉加入咸食累计摄入的钾量有372毫克，占每日所需钾的剑桥的20%以上，对于维持人体的正常代谢，降低血压等都有益处。

      维生素方面，香蕉中含有较为丰富的维生素B6，仅100克浓香蕉便可提供0.37毫克，足够满足每日所需量。此外，香蕉中还含有维生素A、C等，是必需的营养物质，参与许多生理生化过程。

      总的来说，100克香蕉的卡路里多少？医学上认定含有90千卡路里。此外，香蕉中含有丰富的糖分，矿物质，和维生素，也具有保护心脏和改善血压，抵御疾病之功效。

      总结：本文详细介绍了关于100克香蕉的卡路里含量情况，医学上认定其含90千卡路里，此外，它还富含糖分、矿物质、维生素等，有完善营养素供人体使用，保护心脏和改善血压，抵御疾病有益处。

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