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7公斤香蕉有多少热量(七斤香蕉大概多少根)

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7公斤香蕉有多少热量(七斤香蕉大概多少根)

导读：7公斤香蕉含有多少热量？本文将为你提供详细的热量信息，包括普通香蕉的热量、甜蕉的热量以及如何计算一公斤香蕉所含的总热量等内容。

      导读：7公斤香蕉含有多少热量？本文将为你提供详细的热量信息，包括普通香蕉的热量、甜蕉的热量以及如何计算一公斤香蕉所含的总热量等内容

      7公斤香蕉的热量可以通过其中蕉的重量来计算得出。据估算，普通香蕉的重量是100克，而甜蕉的重量则大约是160克。根据以上数据，7公斤普通香蕉含有大约35700卡路里热量，而7公斤甜蕉则含有57600卡路里热量。

      7公斤香蕉所含热量的计算方法非常简单，只要将7公斤香蕉分成普通和甜蕉，然后按照每100克普通香蕉含有500卡路里热量，每160克的甜蕉含有800卡路里热量的基础上，每公斤香蕉的热量就可以很容易地计算出来了。

      此外，7公斤香蕉所含的营养也会影响其热量值。一公斤香蕉中大约含有49克碳水化合物，6.8克蛋白质以及1克脂肪，同时还含有大量的矿物质和维生素，比如钾、钙、镁、磷、锌、铁、维生素A、维生素B-6、维生素C、维生素E、维生素K等等。

      因此，7公斤香蕉含有的热量及其情况取决于所吃的是普通香蕉还是甜蕉以及所含的营养成份等。考虑到一般人每日摄入的总热量应该控制在2000—3000卡路里之间，如果想要减少体重，那么7公斤香蕉的热量值应该在此范围内控制在正常水平。

      总结：7公斤普通香蕉含有大约35700卡路里热量，而7公斤甜蕉则含有57600卡路里热量，但是7公斤香蕉所含热量也取决于所含的营养成份，应当控制在2000—3000卡路里之间才能更好地减肥。

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