导读：71千卡是指一分量的食物所含7800卡路里的能量，本文将介绍如何用71千卡来衡量多少香蕉。
香蕉作为一种热带水果，营养丰富，运动员和普通人都应该经常食用它。对于71千卡，根据营养学家的研究，一个香蕉可约含有118千卡。因此，要得到71千卡的能量，我们几乎就需要0.6个香蕉。
香蕉是一种可以满足我们日常需求的食物，它具有储存和运输方便，它的营养价值非常高，热量含量也相对较低。一个大的香蕉（约120克）含有热量118千卡左右，同时富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、维生素和矿物质，尤其是维生素B6和钾。
运动员在饮食上需要控制摄入能量，特别是要在训练期间保持必要的能量平衡，这时可以适当服用香蕉，用71千卡来计算摄入量，几乎可以摄入0.6个香蕉，这样既能满足身体对能量的需求，又能从中获得营养，从长远来看也有利于身体的健康。
总结：可以看出，71千卡可以用来衡量多少香蕉，大约是0.6个香蕉，香蕉既能提供足够的能量来满足人体的需求，又能为身体补充充足的营养，对于身体有很大的好处。
原创文章，作者：载歌载舞，如若转载，请注明出处：http://www.sdpyhb.com/show_4377.html
相关推荐
-
1.5斤香蕉大概多少个(1.5斤香蕉大概多少个苹果)
香蕉是一种重要的水果，它不仅营养丰富，而且口感可口。全世界有数百种香蕉品种，它们的外形和口感各有不同。目前，国内大多数人日常购买的是金蕉、进口香蕉及普通香蕉，其中金蕉外形圆粗，口感香甜；进口香蕉更加...
-
40根香蕉有多少斤(40根香蕉有多少斤重量)
在我们量度和分析40根香蕉的重量之前，有必要先弄清楚什么是斤单位，一斤的重量等基本信息。斤单位事实上乃中国历史上最流行的计量制度，同时作为“公斤”或简称“千克”，成为全球标准计量单位。一斤相当于50...
-
147克香蕉等多少热量(150克香蕉的热量)
一般而言，一个147克香蕉含有约95千卡能量（即热量），根据国家营养指南，每日摄入总量应该在2000-2400千卡（即热量）之间。一个147克香蕉约占饮食总量的5%，所以也是健康饮食必要的一部分：根...
-
36根香蕉多少千克(36根香蕉多少千克啊)
香蕉是果树上的一种水果，它的重量也是不同的。若要计算36根香蕉的重量，必须首先判断出香蕉的类型以及每根香蕉的重量。下面将介绍如何使用千克作为量度单位来计算36根香蕉的重量。...
-
500香蕉的单位是什么(550g香蕉有多少)
一斤的香蕉是指每公斤中包含1000克的香蕉，因此，一斤香蕉换算成500个香蕉就是500克。根据质量标准，一个香蕉一般重约为100克，因此，500香蕉的重量应该在50公斤以上，有时500香蕉的重量可以...
-
10斤香蕉是多少(10斤香蕉是多少克)
许多人都会问：10斤香蕉是多少？ 在回答此问题之前，我们必须知道一斤有多少克，一克有多少个香蕉。根据中国市场立法，一斤是500克，所以10斤是5000克。...
-
56根香蕉还剩多少根(56根香蕉还剩多少根苹果)
无论是朋友间或家庭中，吃香蕉都是大家比较喜欢和习惯的一种习俗。香蕉有多种品种，因其甜酸可口，吃起来十分美味而受欢迎。总的来说，香蕉对我们的营养价值很大，它含有丰富的蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质...
