导读：近年来，人们越来越重视健康的重要性，其中，“钙”是受人们重视的一个元素。本文将回答大家关于1根香蕉含钙多少毫升的问题，并对钙的作用和食物的来源以及摄入量进行详细的介绍。
钙在人体中具有重要的作用。它发挥着构成骨骼和牙齿的作用，还可以促进神经传导，维持正常的血液凝固和血压，以及维护神经系统功能，促进胆固醇代谢，减少炎症和抗肿瘤作用等。钙的每日需求量比较大，男性每天需要1000mg，女性每天需要1200mg ，老年人每天需要1500mg。
其实，我们的每日摄入量主要取决于我们的饮食。无论是动物还是植物，都是我们获取钙的来源。从植物中，我们可以通过摄取大量的豆类，芝麻，核果类，尤其是芹菜，油菜，紫色植物，绿色叶菜以及豆类产品来获取大量的钙。从动物中，我们可以摄取大量的乳制品，蛋类，肝类，海鱼等产品来获取钙。
至于1根香蕉含钙多少毫升，根据科学研究，1根香蕉中含有大约4毫克的钙，相当于40毫升的钙，是非常少的数量。因此，大家在摄取钙时应该多选择其他食物，以便获得足够的钙。
总结：钙对人体至关重要，男性每天需要1000mg，女性每天需要1200mg，老年人每天需要1500mg。从植物中可以获取大量的钙，从动物中可以获取大量的钙。1根香蕉含钙多少毫升，大约为40毫升。大家在摄取钙时应该多选择其他食物，以便获得足够的钙。
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