导读: 今天,我们要讨论的是一个比较复杂的问题,就是一根香蕉有多少叶酸。平时大家吃香蕉时,会不知道香蕉里面具体有多少叶酸,因此在这里我们将通过相关资料来解释这个问题,希望能够解答朋友们的疑惑。
香蕉中含有叶酸的量是比较多的,据《食品安全检测技术要求》(GB/T25597-2010)规定,一百克的香蕉中含有叶酸的量应该在0.6毫克以上。叶酸是人体必需的维生素,通常人们从食物中获取的叶酸都是前体,服用后都可以活化成维生素B9,叶酸可以帮助人体新陈代谢,促进细胞生长和分裂,也可以防止出现DNA缺陷,从而减少出现各种遗传性疾病的可能性。
在普通食品,如水果、蔬菜中,含叶酸最丰富的主要是香蕉、菠菜和猕猴桃,其中一根普通大小的香蕉含有叶酸的量为0.09毫克至1.20毫克之间,具体情况要根据不同品种和原料区域来决定。由于香蕉含有的叶酸量比较丰富,所以每天吃一根香蕉可以满足我们日常所需要的叶酸,每天一根香蕉已经可以满足人体对叶酸的需求。
总结: 综上所述,我们可以明确地知道,一根普通大小的香蕉中含有叶酸的量为0.09毫克至1.20毫克之间,每天吃一根香蕉可以满足人类所需的叶酸,而且叶酸可以有效的改善人体的新陈代谢,促进细胞生长和分裂,从而减少遗传性疾病的发生。
原创文章,作者:下班载货,如若转载,请注明出处:http://www.sdpyhb.com/show_10713.html
相关推荐
-
一斤香蕉晒干多少(一斤香蕉晒干多少克)
一斤香蕉晒干多长时间?许多人都想知道这个问题,原因是晒干香蕉不仅可以保存得更久,而且晒干的香蕉能够给我们带来独特的香气。但是,有很多的困难需要解决,以便让晒干的香蕉看起来更香,更脆。...
-
一根香蕉大概多少能量(一根香蕉的能量是多少千焦)
香蕉是新疆、浙江、江苏、安徽等省市都有种植,有“七瓜之王”之称,它不仅味道鲜美,而且营养价值也很高,是许多健康人士的必备水果。...
-
100香蕉多少大卡(100g香蕉多少大卡)
香蕉的卡路里含量:一百克香蕉含有约89卡路里的能量,根据100g一份,100g香蕉的热量为89卡路里,以热量(大卡)来计算的话就是100gX89=8900大卡。...
-
10根香蕉多少钱英文(一根香蕉多少钱用英语怎么说)
香蕉是日常生活中用作食材的常见水果之一,营养丰富,口感细腻,味道甘甜,上市价格适中,很受人们的青睐。很多人会问,一把10根香蕉多少钱,究竟是多少呢?...
-
banana丶香蕉叫什么(香蕉banana什么意思)
Banana,或称banana,香蕉是一种果实,在不同的地区有不同的称谓。它是香蕉属的植物的果实,它的形状决定了人们习惯地将它分为芭乐、鲜蕉和苹果。这种水果历史悠久,可追溯到古代印度。它出现在中国的...
-
一岁小孩吃多少香蕉(一岁吃香蕉吃多少)
根据最新的研究结果显示,1岁以下的小孩可以每天摄入的香蕉量,根据体重大小差异有所不同。比如一个体重为10公斤的孩子,每天最多只能吃1/4份的香蕉;而一个体重为14公斤的孩子可以每天吃1/2份香蕉。...
-
1把香蕉重多少2(1把香蕉重多少2千克)
香蕉的重量有很多因素会影响其重量,包括但不限于水分含量,大小,品种和甚至季节。在某些情况下,水分可能会占据随着水分消失而减轻的重量的大部分。此外,一把香蕉也可能由其他物品组成,如香蕉皮,香蕉芯,等等...
-
5根香蕉有多少大卡(5根香蕉的热量)
大卡,也称卡路里(Calorie),它是一种用于测量能量的单位,相当于4.184焦耳的能量,即一大卡(1 Calorie)等于4.184焦耳的能量。它用于测量人体在消耗的新陈代谢中所消耗的能量,以及...
-
5根香蕉多少千克(5根香蕉多少千克)
5根香蕉多少千克?这个问题要求结合条例以及实际情况来回答,首先需要明确的是国家标准GB/T 3789-2005《蔬菜水果的品质要求和检验方法》中有关香蕉的计量要求,即每根香蕉的重量在114克到130...
-
一卡车香蕉有多少吨(一吨香蕉有多少箱)
香蕉是一种受欢迎的水果,它以其独特的香味,营养丰富几乎所有人都喜欢。大多数人都不会考虑它的重量或量。但是,如果你问“一卡车香蕉有多少吨”,要弄清楚答案可能会有点复杂。...