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一根香蕉吃多久消化好吸收(一根香蕉吃多久消化好吸收呢)

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一根香蕉吃多久消化好吸收(一根香蕉吃多久消化好吸收呢)

导读：香蕉是一种食物，它对人体健康的重要性是不言而喻的，但也有许多不同的想法和论断，关于它消化和吸收的时间是多长。这篇文章将详细描述一根香蕉从口中到肠道内部被消化和吸收所需要的时间，并就此探讨它的健康益处。

      导读：香蕉是一种食物它对人体健康的重要性是不言而喻的但也有许多不同的想法和论断

      一根香蕉的消化和吸收时间具体可分为几个步骤：

      1. 口 - 摄入香蕉后，人的口腔会分泌唾液，这种唾液会将香蕉混合成一种类似糊状的物质，然后慢慢地进入胃中。这一步平均需要2-3分钟。

      2. 胃 - 在香蕉被口腔唾液混合之后，它会开始在胃中被消化，消化过程中它会受到胃液的作用，胃液会将香蕉蛋白质分解，最终产生可以被胃肠道轻松消化和吸收的物质。这一步平均需要约20-30分钟。

      3. 小肠-消化完毕后，准备好的香蕉会进入小肠，在小肠里，来自消化的水分和消化的物质会在经历一系列生理变化的情况下被吸收。这一步平均需要4-5小时。

      4. 大肠-大肠的作用主要是吸收液体，而剩下的碎片将会形成粪便，随后就会被排出体外。这一步平均需要3-6小时。

      以上，总共需要7-8小时完成一根香蕉的消化和吸收过程。不要看香蕉本身不大，它的消化过程仍需要一定的时间才能完成，可以释放水，钾元素，植物纤维，碳水化合物等营养成分。

      因香蕉具有容易消化，高热量，健康营养价值高等特点，已被认定为有助于儿童成长，补充能量的优质食品，也是成人的抗衰老的营养品，因此坚持每天吃一根香蕉是建议的。

      总结：一根香蕉从口中到消化和吸收所需要的时间约为7-8小时，香蕉有助于儿童成长，补充能量，抗衰老，建议每天吃一根香蕉。

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