1. 香蕉时尚搭配首页
  2. 百科

一根香蕉做的减肥饼多少卡(一根香蕉做的减肥饼多少卡热量)

下定决心 • • 百科

一根香蕉做的减肥饼多少卡(一根香蕉做的减肥饼多少卡热量)

导读： 如果你正在考虑吃减肥饼来减少体重，那么《一根香蕉做的减肥饼多少卡》是一个重要的问题，本文将给你介绍如何利用香蕉来做减肥饼，并计算它的卡路里。

      导读： 如果你正在考虑吃减肥饼来减少体重那么《一根香蕉做的减肥饼多少卡》是一个重

      在进行减肥时，香蕉具有很多优势，例如它富含纤维，碳水化合物，维生素和矿物质，所以它们可以让人感觉饱腹，减少饮食的上限。因此，可以使用香蕉做减肥饼来减少食物摄入量。香蕉减肥饼是用烤好的香蕉、面粉和糖等材料制成的，所以它是一种健康的减肥食品。

      要制作香蕉减肥饼，你需要1根成熟香蕉，1/4杯面粉，2汤匙糖，1/4茶匙苏打粉，1个大蛋，2汤匙橄榄油和1/3杯全脂奶。首先，将香蕉削皮放入碗中，用勺子将皮内的果肉捣碎，然后加入其他材料搅拌均匀，形成面糊，放入油过的烤盘中，放入烤箱烤20分钟，烤好后即可食用。

      一根香蕉做的减肥饼的卡路里有多少? 一根香蕉的大小跟你准备的减肥饼的大小有关，一根中号的香蕉，通常有约100卡路里，而一个减肥饼，大概有150卡路里，加上其他材料，减肥饼总卡路里会在200-250左右。这样，一根香蕉做的减肥饼大概有200-250卡路里。

      要想减少卡路里，可以把减肥饼调味料减少，比如降低含糖量，或只使用半个蛋，等等，可以根据需要进行调整，以减少减肥饼的卡路里。

      总结：本文介绍了如何使用一根香蕉来做减肥饼，并计算了它的卡路里，一根香蕉做的减肥饼大概有200-250卡路里，如果你想要更健康的减肥饼，可以尝试降低调味料的含糖量，或只使用半个蛋等来减少卡路里。

原创文章，作者：下定决心，如若转载，请注明出处：http://www.sdpyhb.com/show_10077.html

下定决心下定决心
0 0
上一篇 19小时前
下一篇 19小时前

相关推荐