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191克香蕉多少大卡(191克香蕉多少大卡啊)

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191克香蕉多少大卡(191克香蕉多少大卡啊)

导读：本文主要介绍191克香蕉的大卡含量，详细分析了香蕉的热量成份，以及拆散香蕉一共能提供多少大卡。

      导读：本文主要介绍191克香蕉的大卡含量，详细分析了香蕉的热量成份，以及拆散香蕉一共能提供多少大卡

      大家都知道，香蕉是一种健康的水果，而且是一种非常好的零食。普通大小的香蕉，重约200克左右，但有时候因为水果的大小可能有所不同，这时就要重新测量它的重量，比如，在本文中要测量的是191克的香蕉的大卡值。

      香蕉的热量成份，是非常复杂的，由淀粉、糖类、脂肪、蛋白质组成，每克淀粉热量1.6大卡，葡萄糖热量3.5大卡，脂肪热量9大卡，蛋白质热量4大卡，而且一般来说，香蕉的淀粉含量占百分之20到半，糖类含量约占30%，脂肪含量占80%，蛋白质含量只占0.7%。

      根据以上数据，191克香蕉的大卡含量可计算如下，以191克香蕉为例，总计：

      淀粉的大卡含量： 1.6 × 191÷100= 3.076 千卡

      糖类的大卡含量：3.5× 191÷100= 6.785 千卡

      脂肪的大卡含量：9 × 191÷100 = 17.19 千卡

      蛋白质的大卡含量：4× 191÷100= 7.64 千卡

      总计：34.6 千卡

      因此，191克香蕉的大卡含量为34.6千卡。

      从上面的计算可知，如果拆散一个191克的香蕉，就能提供34.6千卡的大卡，所以如果想要减少热量的话，可以选择拆散一个香蕉。

      总结：本文主要介绍了191克香蕉的大卡含量。根据香蕉的热量成份，191克的香蕉的大卡含量为34.6千卡，如果想要减少热量，可以选择拆散一个香蕉。

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