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一根野香蕉含多少卡路里(一根野香蕉含多少卡路里热量)

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一根野香蕉含多少卡路里(一根野香蕉含多少卡路里热量)

导读：

      导读：

      野香蕉是具有极高营养价值的一种水果，它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，而卡路里是影响人体健康的重要营养元素之一，因此，本文将探讨一根野香蕉含多少卡路里。

      关于野香蕉的卡路里含量，由于野香蕉的尺寸可能存在差异，因此不同大小的野香蕉所含的卡路里也可能会有所不同。根据美国农业部（USDA）的营养成分数据库（National Nutrient Database for Standard Reference）的信息，一根未加工的中等大小（7英寸/178厘米长）野香蕉平均含有105卡路里。

      此外，野香蕉的卡路里含量还受野香蕉是否加工处理的影响。例如，一根烘焙的野香蕉（7英寸/ 178厘米长），其卡路里含量会比未加工的野香蕉增加约37卡路里，其中的卡路里来源于油的使用。另外，烹饪野香蕉时，多数人会把野香蕉浸泡在糖水中，这会使野香蕉的卡路里含量增加至151卡路里。

      另外，虽然每根野香蕉所含的卡路里数量因其大小而不同，但根据The Calorie Counter一项研究显示，一根中等大小（7英寸/178厘米长）的野香蕉大约含有85卡路里。

      总结：

      综上所述，一根未加工的中等大小（7英寸/178厘米长）野香蕉平均含有105卡路里，而一根烘焙的野香蕉（7英寸/ 178厘米长）的卡路里含量会比未加工的野香蕉增加约37卡路里，而烹饪野香蕉时，多数人会把野香蕉浸泡在糖水中，这会使野香蕉的卡路里含量增加至151卡路里；此外，The Calorie Counter一项研究显示，一根中等大小（7英寸/178厘米长）的野香蕉大约含有85卡路里。野香蕉卡路里含量和大小、加工方式有关，同一种野香蕉，不同大小、加工方式所含的卡路里数量可能会有所不同。

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