究竟香蕉有多少热量，这是一个非常有趣的问题。那么，一根最臭的香蕉有多少热量呢？导读：本文将针对一根最臭的香蕉，探讨它的热量及健康益处，以及如何适度食用。
热量一般来讲主要受香蕉重量以及品种的影响。一根普通香蕉的重量大约100-120克，热量90千卡路里左右，在全部果品中属于低热量果品。
香蕉产自亚洲，是水果中最受欢迎的一种，因其价格实惠、营养丰富而受到众人喜爱。香蕉含有大量维生素B6, E, K, 胆碱和钾，可帮助人体正常舞动、促进体内血液循环，强壮肌肤; 钙、镁可有效增强骨骼和牙齿的健康；膳食纤维和抗氧化剂能防止身体疾病的发生。
但是，一根最臭的香蕉里也可能有许多致癌物质，所以在食用的时候我们一定要选择新鲜的香蕉，另外，在果蔬烹饪前，我们务必将果蔬洗净，以消除果蔬表面的尘土以及有害物质。
总结：从上面可以看出，一根最臭的香蕉热量约90千卡路里，含有丰富的维生素以及矿物质，能够维护身体健康，但是也要特别注意香蕉的新鲜度，并在食用前洗净，以免摄入有害物质影响健康。
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