导读：这篇文章将介绍香蕉中的钾含量情况，重点介绍它的功能和作用，以及在生活中的应用，并给出了一个关于香蕉中钾的简单计算方法。
钾是人体必需的微量元素之一，可以缓解血压，利尿，平衡液体以及维持机体神经系统正常功能。香蕉是最受欢迎的水果之一，将它作为主食或营养饮品都是很好的选择。那么，一条香蕉多少钾呢？
根据美国农业部食物营养数据库（FoodData Central）以及美国疾病管理和预防中心（CDC），一条中等大小的香蕉（约120克）的钾含量大约为485毫克，大约占每日建议摄入量的12%，每日建议摄入量为4，700毫克。平均而言，一条香蕉的大约含有400至500毫克的钾，这和你的日常饮食总量有很大的关系。
此外，容易解决的计算，可以使用一下公式：香蕉含有的钾盐（KCl）数量=香蕉重量（g）/ 2.84 × 39.10
换句话说，一条香蕉重120克，就相当于含有485毫克的钾盐，约占日建议摄入量的12%。
钾的另一个重要功能是缓解慢性炎症，通过降低血液中的淀粉样蛋白A2（hs-CRP）水平来缓解炎症。由于香蕉富含钾，它可以改善炎症状，减少慢性病的几率，促进机体功能正常运作。此外，香蕉中所含的钾可以促进肾上腺素分泌，此激素具有催眠作用，可以使人更容易入睡。
总结：由于香蕉含有丰富的钾，而钾是人体必不可少的微量元素，因此，一条中等大小的香蕉（约120克）的钾含量大约为485毫克，大约占每日建议摄入量的12%。钾的另一个重要功能是缓解慢性炎症，香蕉可以减少慢性病的几率，促进机体功能正常运作，也具有催眠作用。
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