导读：香蕉是一种最受欢迎的水果，它具有营养丰富、多样性和多种功能等优点。本文将重点对香蕉中含有的钾的数量作出简要的分析说明。
钾元素是一种重要的微量元素，它在人体内可以起到维持正常水、电解质平衡，促进消化、新陈代谢、神经系统功能等作用。每天成年人摄入的钾量应不低于2.3-3.1克/千克RMB。要保持健康身体，必须适量摄入一定的钾元素。
一千克香蕉中含有钾的量大约为358mg，每100克香蕉则含有35.8mg的钾，这个数字低于每日推荐摄入量，但是一千克香蕉已经足以满足人体日常所需。
在摄取钾的时候，还要注意钾的摄取量与钠的摄取量之间的平衡，摄入的钠和钾之间的比例不宜大于1:2，否则会导致血压升高。此外，肾脏疾病患者由于肾脏功能受损而难以排出体外多余的钾，在摄取钾时应慎重。
总而言之，一千克香蕉含有358mg的钾，可以满足日常推荐的钾摄取量。但是我们仍然需要注意的是，在摄取钾的时候一定要注意
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