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一个鸡蛋一个香蕉多少大卡(一个鸡蛋一个香蕉多少大卡啊)

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一个鸡蛋一个香蕉多少大卡(一个鸡蛋一个香蕉多少大卡啊)

导读：在日常饮食中，鸡蛋和香蕉是两种十分普遍的食物，而它们每份重量所含的热能大小对了解其营养成分有很大的帮助。本文将就一个鸡蛋一个香蕉的热量情况给出详细的计算结果。

      导读：在日常饮食中，鸡蛋和香蕉是两种十分普遍的食物，而它们每份重量所含的热能大小对了解其营养成分有很大的帮助

      一般来说，鸡蛋与香蕉是热量比较低的食物，1个鸡蛋的总热量为78千卡，而1个香蕉的总热量为89千卡，总体上来说，每份重量所含的热能大概在167千卡左右。

      鸡蛋的热量密度和香蕉的热量密度可看出明显的差别，每100克的鸡蛋的热量比每100克的香蕉要高出14%。以每个鸡蛋的重量为60克来计算，1个鸡蛋的热量为46.8千卡，而每个香蕉的重量一般在130克左右，因此，1个香蕉的热量约为116千卡。

      此外，由于鸡蛋与香蕉所含的脂肪、蛋白质和碳水化合物都有一定的比例，因此它们之间的热量差异也会有一些差异。比如，1个鸡蛋的脂肪含量为5克，蛋白质含量为6克，碳水化合物的含量为1克。而1个香蕉的脂肪含量为0.3克，蛋白质含量为1.1克，碳水化合物的含量为23克。从这些数据可得出，脂肪和蛋白质所含的大部分热量取自于鸡蛋。

      总之，一个鸡蛋一个香蕉的总热量大概在167千卡左右，其中，鸡蛋的含量要比香蕉高出14%，而主要热量则取自于鸡蛋中所含的脂肪和蛋白质。

      总结：本文通过对1个鸡蛋一个香蕉的热量情况的计算，得出结论：一个鸡蛋一个香蕉的总热量大概在167千卡左右，其中，鸡蛋的含量要比香蕉高出14%，而主要热量则取自于鸡蛋中所含的脂肪和蛋白质。

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