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DHA孕妇什么时候吃香蕉(dha孕妇什么时候吃香蕉比较好)

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DHA孕妇什么时候吃香蕉(dha孕妇什么时候吃香蕉比较好)

导读：孕期正确膳食是保障孕妇和胎儿健康成长的关键，在孕妇饮食中要多吃新鲜水果，香蕉是一种极受孕妇欢迎的水果，本文将为大家详细介绍孕妇什么时候可以吃香蕉。

      导读：孕期正确膳食是保障孕妇和胎儿健康成长的关键在孕妇饮食中要多吃新鲜水果香蕉是

      孕妇吃香蕉的一般原则

      一般来说，孕妇在怀孕后期完全可以多吃香蕉，香蕉的营养价值很高，可以促进胎儿的正常生长发育，维护孕妇的营养平衡，所以在孕妇的营养餐单中，要尽量多加入香蕉。

      孕妇吃香蕉有一些注意事项

      1、怀孕初期不建议吃香蕉。因为怀孕初期容易出现恶心，看到香蕉就会反胃，对孕妇并无益处，如果非要吃的话，可以少吃，选择熟一点的香蕉，不要太生，避免消化不良。

      2、怀孕中期建议多吃香蕉。中期孕妇更应该增加香蕉的摄入，香蕉的营养价值和钾、膳食纤维、叶酸等都非常高，能促进胎儿的正常发育，维护孕妇的营养平衡。

      3、怀孕末期可以多吃香蕉。末期孕妇可以多吃香蕉，香蕉具有弹力，可以帮助孕妇补充维生素，增强体力，还可以补充能量，服用钙剂和维生素D，促进肌肉和骨骼组织的正常发育。

      4、孕妇吃香蕉应避开饭后吃。孕妇过多地吃香蕉会影响胃肠的消化，导致消化不良。因此，孕妇吃香蕉时要避开饭后吃，饭后吃香蕉容易引起胃胀和消化不良等不良反应。

      总结：孕妇吃香蕉是可以的，但要根据自身的情况适量吃，怀孕前期不要吃，中期和末期可以多吃，吃香蕉时要避开饭后吃，来保障孕妇和胎儿的健康。

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