导读:婴儿年龄段的营养和饮食状况非常重要,9个月宝宝的摄入量及营养结构也在不断变化,尤其是要适当摄入水果,比如香蕉,它不仅口感软糯可口,而且营养价值也称得上是优质的水果。那么,一般9个月宝宝每天吃多少香蕉呢?
九个月大的宝宝,每天吃多少香蕉,这个问题,专家建议,应该每天吃一个成熟的香蕉。因为香蕉的香味更加适合宝宝的口味,而且具有滋补的作用。
要小心把握宝宝的摄入量,以免过量摄入从而影响宝宝的营养摄入。要让宝宝在均衡的营养中进食,可以将一个香蕉分成2-3次吃,一次摄入量不超过2-3/4 熟香蕉。
如果9个月宝宝每天吃1个香蕉,实际上,宝宝每天摄入能量大概在100 千卡左右,属于比较少的摄入量。宝宝营养素的摄入量还是宝宝正常饮食搭配调节比较好,除了香蕉外,宝宝还应该多吃其他富含营养的水果,比如苹果、橙子、芒果等,宝宝每天吃水果的量根据宝宝的年龄及体重进行调整。
同时,宝宝在进食前,一定要给宝宝洗手,以免宝宝的手上沾染有细菌,通过食物传播到宝宝的肠道,从而引起消化不良。
总结:综上所述,9个月宝宝每天吃多少香蕉,专家建议每天一个成熟的香蕉,一次摄入量控制在2-3/4 熟香蕉;此外,宝宝还可以摄入其他富含营养的水果,且进食前一定要注意洗手卫生。
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