## 导读
香蕉片作为一种常见的点心,很多人不知道它每天摄入的量及卡路里含量,耐久性低,易腐烂。因此,本文将详细介绍100克香蕉片有多少卡路里的情况,包括卡路里摄入量、营养素含量和注意事项等。
## 一、100克香蕉片的卡路里含量
根据美国营养与代谢学习中心(USNRC)的调查结果,100克香蕉片卡路里含量为270卡,其中糖类88.6克、蛋白质1.3克、脂肪0.4克,碳水化合物19.6克、膳食纤维2.5克、维生素A 10IU、维生素C 6.8mg。由于香蕉片中淀粉含量较高,因此卡路里含量也越来越高。
## 二、营养素含量
香蕉片中富含多种营养成分,其中包括主要营养素:碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素和水分等。碳水化合物是人体血液中的抗氧化剂,能促进消化吸收,有助于维持血液正常的酸碱平衡;蛋白质是肌肉、细胞组织和骨骼等建筑材料;矿物质可帮助人体代谢,支持免疫功能;维生素可帮助促进营养和健康;水分可促进新陈代谢。
## 三、注意事项
因为香蕉片的口感丰富,营养价值也被大家所熟知,但它还是游离于外部,常常会变质变烂,因此我们在摄入香蕉片时要注意以下几点:
1.购买时,一定要认真查看香蕉片的保质期,不要购买过期的香蕉片;
2.储存时,应尽可能将香蕉片储存在带有密封功能的容器中,以避免水分发挥;
3.服用时,应避免过多摄入,以免长期摄入高糖分香蕉片对人体健康产生负面影响;
4.慎用时,如果服用香蕉片会引起症状,应及时取消该种食物,并就医检查。
## 总结
以上就是关于100克香蕉片有多少卡的详细情况介绍,可以看出,100克香蕉片的卡路里含量也不是很高,只有270卡,但香蕉片是富含多种营养成分的食物,服用香蕉片时也应注意适量,以免对人体造成不良影响。
原创文章,作者:满载,如若转载,请注明出处:http://www.sdpyhb.com/show_466.html
相关推荐
-
300克脆皮香蕉有多少(300克脆皮香蕉有多少卡路里)
香蕉是一种流行的水果,它富含糖分、维生素、矿物质和水,且营养价值较高。普通香蕉的重量大约是125-200克,它由营养较丰富的外皮、薄而脆的中心和芯片组成。应该说,每一个脆皮香蕉的重量都不会超过200...
-
2kg香蕉大约多少(2kg香蕉大约多少大卡)
2公斤香蕉的数量大约在90个到98个之间,这要取决于香蕉的大小、外形和重量。一般来说,我们习惯上把一公斤的香蕉比做是100个。但是这种方法并不精确,因为每种香蕉的形状和大小都是不同的,很难说说最准确...
-
50个香蕉有多少钾肥含量(50个香蕉有多少钾肥含量高)
香蕉是一种外观和口感都很容易让人喜欢的水果,它也是世界上最受欢迎的水果之一,而且营养成分也很丰富。关于50个香蕉的钾肥含量,一般来说,其钾含量取决于几个要素:香蕉的品种、生长地点、季节、气候等。...
-
500g香蕉片有多少(500g香蕉片是多少)
500g香蕉片一般指普通香蕉片,是由它的水分去除后,再以烘焙的方式制成的薄脆的香蕉食品,其主要原料是香蕉。这种独特的香蕉口味,已经流行于世界各地。...
-
5斤香蕉放多少酒(5斤香蕉放多少酒精)
在准备材料方面,5斤香蕉可以放入适量开水中煮熟,使其更易捣碎。除此之外,还需要准备1250毫升的白酒或原酒,400毫升的糖浆,100毫升的白醋,若干香料(如八角、桂皮、龙眼乾等)和调味料(如精盐、十...
-
18斤香蕉大概多少(18斤香蕉大概多少钱)
香蕉是一种受欢迎的水果,因其独特的味道而受到人们的欢迎。然而,您可能想知道18斤香蕉大概要多少钱。这种想法很正常,因为购买香蕉可能会产生很大的成本。有时候,18斤香蕉的价格会有所不同,取决于您购买的...
-
15根香蕉多少克(15根香蕉多少克糖)
在一般情况下,15根香蕉的重量通常在885克至1403克之间。虽然这个数字不同于国家、文化和气候等微妙变量,但本文尝试给出一个平均数字。...