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100克香蕉干热量有多少(100克香蕉干热量有多少大卡)

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100克香蕉干热量有多少(100克香蕉干热量有多少大卡)

导读：本文将回答100克香蕉干的热量有多少？并介绍香蕉干中热量和营养成分的相关内容。

      导读：本文将回答100克香蕉干的热量有多少？并介绍香蕉干中热量和营养成分的相关内容

      由于香蕉果肉中所含糖分较多，香蕉干营养素和热量都会比新鲜香蕉更高。根据美国国家营养信息数据库（USDA Food Composition Database），100克香蕉干的热量为343千卡。此外，香蕉干中含有碳水化合物（约80克）、维生素A（约363μg）、维生素C（约14mg）、钾（约619mg）、磷（约112mg）、钙（约19mg）、铁（约0.46mg）等营养成分。

      香蕉干可以使人补充营养，例如，香蕉干是一种天然食品，具有高蛋白质和脂肪的特点，它也含有许多对人体有益的维生素和矿物质，可以满足人体日常营养需要。另一方面，也有人认为，因为香蕉干的热量很高，因此有食用时要控制食用量，以免摄入过多热量。

      总结：本文介绍了100克香蕉干的热量为343千卡，并总结了香蕉干的营养成分。同时，也指出了香蕉干的热量很高，应注意控制食用量。

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