导读：今天，我们来谈论如何算出100克香蕉发糕的大卡，做出常见食物的卡路里计算，以及更好地掌握营养摄入量。
香蕉发糕可以被定义为一种全麦发糕，使用大量香蕉、糖、牛奶和鸡蛋作为原料，然后再烤制而成。一份100克的香蕉发糕，大约含有371卡路里，其中碳水化合物的含量约为62.5克，脂肪的含量约为18克，蛋白质的含量约为6.1克。
所有食物都可以被归类为三种主要营养成分：碳水化合物、脂肪和蛋白质。碳水化合物是人体的主要能量来源，其单位是“大卡”，一克碳水化合物等于4大卡，而一克脂肪等于9大卡，一克蛋白质等于4大卡。
将一份100克香蕉发糕的碳水化合物和脂肪相加，其结果是80克，乘以4大卡和9大卡，得出结果是720大卡。加上蛋白质的含量，也就是6.1克，乘以4大卡，得出结果是24.4大卡，再加上720大卡，就得出最终答案：100克香蕉发糕含有744.4大卡。
通过上面的实例可以看出，熟练掌握食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质的含量，以及它们分别含有多少大卡，就可以正确计算出一份食物的卡路里含量，从而更好地控制自己的营养摄入量。
总结：100克香蕉发糕含有744.4大卡，分别由碳水化合物（720大卡）、脂肪（18克）和蛋白质（6.1克）所构成，每克碳水化合物和脂肪含有4和9大卡，每克蛋白质含有4大卡。
原创文章，作者：满载，如若转载，请注明出处：http://www.sdpyhb.com/show_286.html
相关推荐
-
12根香蕉等于多少(12根香蕉等于多少克)
一般来说，3个香蕉就可以等价于一瓶可乐，就是说，12根香蕉可以比作4瓶可乐。另外，1个香蕉可以换3袋薯片。因此，问题中的12根香蕉可以等价于36袋薯片。...
-
13米半挂装多少件香蕉(13米半挂可以拉多少吨)
根据国家标准，一公斤香蕉平均占用2米长的挂装空间，所以根据这个标准，13米半长的挂装上可以挂装的香蕉重量大概是6.75公斤。而每一公斤的香蕉大约含有18-20件。所以按照这个标准，13米半长的挂装上...
-
100克香蕉的热量有多少(100克香蕉的热量有多少大卡)
100克香蕉的热量有多少？热量是指一定量的食物中所含的能量，通常单位为卡路里(kcal)，我们有时也会用大卡(大千卡)来表示。100克香蕉的热量为90千卡。...
-
100g香蕉有多少卡路里(100g香蕉有多少卡路里含量)
100g香蕉热量含量大约为89卡路里，大体上可以说100g香蕉的热量比较低，适合大部分人的日常膳食营养需求。此外，香蕉中还含有微量的脂肪、蛋白质和碳水化合物。脂肪含量大约为0.3g，蛋白质含量为1....
-
1000g多少根香蕉(1000克香蕉大概几根)
香蕉本身的特性：香蕉是一种水果，大部分是由水组成的，约占85%，而干物质只占15%。每100克的香蕉中，约有18克的碳水化合物，1.5克的脂肪，1.5克的蛋白质，95克的水以及80毫克的纤维素。...
-
1200g香蕉有多少(1000g香蕉有多少)
据统计，一个标准成熟香蕉的重量约为150-200g。所以1200g香蕉中应该有至少6个香蕉。但是，根据水果的大小和重量，1200g香蕉的数量实际上会有所不同。...
-
10根香蕉是多少辐射(一根香蕉多少辐射)
在我们的日常生活中，随处可见的香蕉也会对我们的健康产生一定的影响。那么，10根香蕉是否会产生太多的辐射供我们来感受呢？下面就来分析下10根香蕉产生的辐射量。...
-
10斤香蕉有多少钱(10斤香蕉有多少钱一斤)
10斤香蕉的价格因地区而异，此外，季节及产品质量也会影响最终的价格。按照国家相关的行情，可以把10斤香蕉的参考价格定在70元-100元左右，比较经济实惠。一般来说，10斤新鲜香蕉的价格在80元-10...
-
100克香蕉含有多少叶酸(100克香蕉含有多少叶酸成分)
香蕉是一种营养丰富的水果，主要包含以下营养成分：碳水化合物、无机盐、维生素及有机酸等；香蕉中的维生素主要包括维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等；香蕉中的无机盐主要包括钙、镁、铁、...
-
20个香蕉一般多少斤(20个香蕉一般多少斤肉)
20个香蕉一般多少斤呢？根据市面上香蕉的重量来计算，一般来说，一个香蕉的重量大约为50-200g，所以20个香蕉的重量范围是1000-4000g，即1-4斤。不过实际计算受到香蕉的品种、香蕉的成熟程...
