1. 香蕉时尚搭配首页
  2. 问答

2根香蕉的热量是多少(2根香蕉的热量是多少卡)

下班载货 • • 问答

2根香蕉的热量是多少(2根香蕉的热量是多少卡)

导读：在丰富多样的食物中，香蕉作为容易摄取和消化的水果食物，平时也是人们最常食用的食物之一，而了解其所含热量对于健康饮食也有重要意义。本文将从 VIP 、热量概念及 2 根香蕉所含热量等方面来阐述 2 根香蕉的热量是多少。

      导读：在丰富多样的食物中香蕉作为容易摄取和消化的水果食物平时也是人们最常食用的食物之一

      VIP ：VIP 是指卡路里（Kcal），又称大卡，是国际上通用的热能表示法，也是标准的单位，1大卡 = 1000卡路里，属于热量的国际单位，在营养学中用于表示食物每克提供的热量。

      热量概念：热量指的是物质吸收的外界热量，是物质改变状态的能量，可以把它理解为物质在化学反应、生物代谢等发生变化时获得的能量。食物可以被分成脂肪类、糖类和蛋白质类等3类，每种食物所含的热量不同，其中脂肪类食物含有的热量是高于糖类和蛋白质类食物的。

      2 根香蕉所含热量： 香蕉的热量低于脂肪类食物，一根普通香蕉的热量一般为90kcal(大卡)；2根普通香蕉的热量总计为180kcal(大卡)。而冰糖香蕉（冰糖浸泡过的香蕉），由于冰糖和香蕉都含有糖类，因此一根冰糖香蕉的热量约为100kcal(大卡)；2根冰糖香蕉的热量总计约为200kcal(大卡)。

      总结：以上就是有关2根香蕉的热量是多少的分析，简单来说，一根普通香蕉的热量是90kcal(大卡)，2根普通香蕉的热量总计为180kcal(大卡)；而一根冰糖香蕉的热量约为100kcal(大卡)，2根冰糖香蕉的热量总计约为200kcal(大卡)。可见，香蕉的热量不高，人们吃香蕉可以获得丰富的营养，而不用担心因增加太多的热量，比较适合健康饮食的人群。

原创文章，作者：下班载货，如若转载，请注明出处：http://www.sdpyhb.com/show_2716.html

下班载货下班载货
0 0
上一篇 3天前
下一篇 3天前

相关推荐