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2根冻香蕉热量多少(2根冻香蕉热量多少卡)

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2根冻香蕉热量多少(2根冻香蕉热量多少卡)

【导读】香蕉是一种极为受欢迎的水果，被誉为“万众宠爱的水果”，因其含有丰富的糖分和维生素，常被人们作为健康零食选择。而冻香蕉又是一种特殊的形式，也是很多人喜爱的原因之一，这里我们来探讨一下2根冻香蕉的热量情况。

      【导读】香蕉是一种极为受欢迎的水果被誉为万众宠爱的水果”因其含有丰富的糖分和维生素

      香蕉的热量来源于其中的碳水化合物，平均每100克香蕉含约89千卡的热量，而对于冻香蕉而言，它的营养价值几乎不变，所以冻香蕉的热量也不会很大的变化。据测算，2根冻香蕉的热量大概为178千卡。

      但是，这里需要注意的一点是，一根标准的香蕉通常是115克，但冻香蕉在冰冻过程中会膨胀，所以只有105克，因此有时候会对热量估算也产生影响。

      除了单纯的热量值，冻香蕉也是一种营养丰富的食物。2根冻香蕉含有13.9克的碳水化，0.3克的蛋白质，1.7克的膳食纤维，以及0.7克的脂肪。此外，冻香蕉中还含有丰富的维生素C、钾、镁、磷、锌等微量元素。

      此外，冻香蕉也是非常适宜消炎的食物，它能够有效帮助我们抵御慢性炎症，还能阻断炎症物质的释放，从而避免癌症等疾病的发生。

      总之，2根冻香蕉的热量大概有178千卡，但还含有很多其他营养成分，如维生素C、钾、镁、磷、锌等微量元素，可以有效帮助抵御炎症和预防癌症。

      【总结】本文介绍了2根冻香蕉的热量情况，热量大概为178千卡，而冻香蕉还含有丰富的维生素C、钾、镁、磷、锌等微量元素，可以有效帮助抵御炎症和预防癌症。

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