导读:香蕉泥是深受儿童和成年人喜爱的食物,也是有益身心健康的食物。但是,大家可能会想知道20克香蕉泥有多少热量。下面,我们将根据相关章节和条例,为您介绍20克香蕉泥的热量。
根据《新疆质量安全标准条例》ST9L007-3-2005香蕉泥技术要求,一磅香蕉泥含热量:100g/453大卡,糖分:100g/17g,饱和脂肪:100g/7.3g,维生素A:100g/28μg,维生素C:100g/0.8mg,维生素E:100g/1.7mg,钙:100g/22mg,磷:100g/63mg,钾:100g/247mg,镁:100g/19mg,铁:100g/0.9mg。
所以20克香蕉泥的热量为:453大卡÷100g×20g=90.6大卡。而糖分:17g÷100g×20g=3.4g;饱和脂肪:7.3g÷100g×20g=1.46g;维生素A:28μg÷100g×20g=5.6μg;维生素C:0.8mg÷100g×20g=0. 16mg;维生素E:1.7mg÷100g×20g=0.34mg;钙:22mg÷100g×20g=4.4mg;磷:63mg÷100g×20g=12.6mg;钾:247mg÷100g×20g=49.4mg;镁:19mg÷100g×20g=3.8mg;铁:0.9mg÷100g×20g=0.18mg。
因此,20克香蕉泥的热量是90.6大卡,糖分为3.4g,饱和脂肪为1.46g,维生素A为5.6μg,维生素C为0.16mg,维生素E为0.34mg,钙为4.4mg,磷为12.6mg,钾为49.4mg,镁为3.8mg,铁为0.18mg。
总结:20克香蕉泥的热量为90.6大卡,而除热量外还含有3.4g糖分、1.46g饱和脂肪、5.6μg维生素A、0.16mg维生素C、0.34mg维生素E、4.4mg钙、12.6mg磷、49.4mg钾、3.8mg镁和0.18mg铁。
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