1. 香蕉时尚搭配首页
  2. 社区

2000mg钾是多少香蕉(100克香蕉钾的含量)

APP • • 社区

2000mg钾是多少香蕉(100克香蕉钾的含量)

导读：本文将结合权威信息对【2000mg钾对应多少香蕉】这一问题进行详细的剖析。它无疑是成年人每天膳食中必不可少的一部分，因此本文也将重点介绍如何通过充足的钾摄入，保护健康，提供必要的营养。

      导读：本文将结合权威信息对【2000mg钾对应多少香蕉】这一问题进行详细的剖析

      钾可以维持身体的正常功能，如神经传导，肌肉收缩以及控制水平衡。当钾在肾脏中被代谢时，就会产生维生素D，真空膜蛋白和运动蛋白等营养物质，为身体提供最全面的营养和保护。钾被统称为“维生素K”，它可以使血小板凝结，同时可以调节血压，抗凝血，促进血管的扩张和收缩。

      2000mg的钾只相当于大约7.11个香蕉，但是要达到每天所需的营养，5000毫克的钾是每天所需的摄入量，这相当于17.75个香蕉。另一方面，一个大香蕉的热量摄入量是122卡路里，而每一份（3.5毫升）的钾素只有11卡路里，所以，能够更好地实现健康膳食，建议最好不要用钾素取代香蕉。

      总结：2000mg钾等于7.11个香蕉，而每天推荐钾摄入量为5000mg，等于17.75个香蕉；每一份（3.5毫升）的钾素摄入量只有11卡路里，而一个大香蕉的热量摄入量是122卡路里，最好不要用钾素取代香蕉，而要实现健康膳食。

原创文章，作者：APP，如若转载，请注明出处：http://www.sdpyhb.com/show_1969.html

APPAPP
0 0
上一篇 4天前
下一篇 4天前

相关推荐