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一根香蕉含多少蛋白质(一根香蕉含多少蛋白质)

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一根香蕉含多少蛋白质(一根香蕉含多少蛋白质)

导读：本文将探讨香蕉有多少蛋白质以及如何从香蕉中获取蛋白质。

      导读：本文将探讨香蕉有多少蛋白质以及如何从香蕉中获取蛋白质

      一根香蕉含有蛋白质，一般情况下，一根中等大小的香蕉（约120克）可含有1.1克蛋白质。除了蛋白质，香蕉还含有丰富的矿物质和维生素，并提供15%的碳水化合物。它是最出名的果实之一，十分受欢迎。

      香蕉的功效和蛋白质的作用也不容忽视。香蕉，特别是熟香蕉，富含蛋白质，有助于优化体质、延缓衰老、帮助肝脏解毒以及促进消化等作用，因此被认为是滋补强体之王。香蕉中含有的蛋白质能帮助你更好地健康，促进调节机体内激素以及其它生理活动的合成。

      香蕉是水果中最富含蛋白质的一种，它含有可溶性的纤维和碳水化合物，如果你正在寻找蛋白质，可以把它放进你的日常饮食中，以及结合其他食物一起食用。

      香蕉的叶子也含有高蛋白质，可以煮汤食用或者榨汁，这样可以让你从香蕉中获取更多的蛋白质、维生素和矿物质，而这些营养成分可以有效地帮助你抵抗疾病以及增强代谢，从而促进健康。

      总结：从上述可以看出，香蕉含有蛋白质，一根中等大小的香蕉（约120克）可含有1.1克蛋白质，除了蛋白质，它还含有丰富的矿物质、维生素以及营养成分，它的功效和作用不容忽视，虽然量不多，但是可以通过熟香蕉、香蕉叶、香蕉汁等方式从香蕉中获取蛋白质，而这些蛋白质可以有效增强身体机能，预防和疏散疾病，从而促进健康。

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