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120g香蕉有多少糖(100克香蕉的糖分是多少)

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120g香蕉有多少糖(100克香蕉的糖分是多少)

导读：下文分析了120克香蕉中糖的含量，详细介绍了香蕉糖含量及其影响因素，以期让大家了解如何正确估算120克香蕉含糖量并控制饮食中的糖摄入量。

      导读：下文分析了120克香蕉中糖的含量，详细介绍了香蕉糖含量及其影响因素，以期让大家了解如何正确估算120克香蕉含糖量并控制饮食中的糖摄入量

      120克香蕉中的糖含量

      一般来说，120克香蕉的糖含量在10-14克之间。它主要由葡萄糖、果糖和阿拉伯糖组成，其中葡萄糖占50%~60%，果糖占27%~33%，阿拉伯糖占10%~15%。

      120克香蕉糖含量影响因素

      1. 品种不同：不同品种的香蕉糖含量是有差异的，比如红肉香蕉的糖含量更高，越黄的香蕉，糖含量也越高。

      2. 成熟度不同：随着成熟度的改变，香蕉中的糖跟着变化，很熟的香蕉比较甜，而软软的香蕉中糖含量就较低。

      3. 季节不同：夏季的香蕉糖含量会比冬季香蕉糖含量高，这个时候香蕉甜度也会随着季节变化而变化。

      4. 地方不同：不同地区因环境不同，香蕉中的糖分也有可能不同。

      总结：通过上述介绍，大家应该已经了解到，120克香蕉的糖含量大致在10-14克之间，但实际糖含量还要看香蕉的品种、成熟度等因素。因此，正确估算120克香蕉含糖量并控制饮食中的糖摄入量，需要根据实际情况进行选择和控制。

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