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1200卡能吃多少根香蕉(1200卡能吃多少根香蕉减肥)

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1200卡能吃多少根香蕉(1200卡能吃多少根香蕉减肥)

香蕉属于水果中营养价值较高的一类，可以帮助人们补充果胶、糖类、钙质等必要营养，对身体有很多好处。1,200卡可以吃多少根香蕉？对于这个问题，我们要从香蕉中营养素来说明。

      香蕉属于水果中营养价值较高的一类，可以帮助人们补充果胶、糖类、钙质等必要营养，对身体有很多好处

      一般来说，1个香蕉的大小等于120卡路里，所以1,200卡路里的卡路里等于10个香蕉的营养价值。以下是香蕉中营养成分的描述：

      香蕉中的糖类主要有葡萄糖、麦芽糖、果糖、蔗糖等，其中葡萄糖在香蕉总糖中占有绝对优势，大约占48%；钾元素是香蕉中最主要的矿物质，大约占18%；1个香蕉中还有9%的维生素C；蛋白质在香蕉中含量也不低，大约占1.5%。此外，香蕉中还有大量的维生素A、维生素B2、维生素B6、胡萝卜素、钙质、镁质、铁质等，这些营养素都对人体的健康有着极大的保障作用。

      总而言之，1,200卡能够吃多少根香蕉，我们知道了1个香蕉的营养价值为120卡路里，那么1,200卡路里的卡路里等于10个香蕉的营养价值，可以吃10根香蕉。

      从香蕉的营养来看，香蕉里含有很多营养成分，而且有利于人体健康，所以它是不可多得的，比较适合大家进行营养补充。

      综上所述，根据相关数据来看，1,200卡可以吃10根香蕉，每天吃1~2根香蕉，可以满足人体在一定程度上的营养需求。因此，合理摄入香蕉，可以有效补充营养，增强体力，也是十分重要的。

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