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一岁宝宝吃多少克香蕉最好(一岁宝宝吃多少克香蕉最好吃)

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一岁宝宝吃多少克香蕉最好(一岁宝宝吃多少克香蕉最好吃)

一岁至三岁宝宝吃香蕉最好

      一岁至三岁宝宝吃香蕉最好

      导读：由于一岁宝宝的胃口小，不能食用太多的食物，所以关于宝宝吃多少香蕉最好是个头疼的问题，但每个宝宝的胃口不同，本文将给出一般的建议，但最好由家长根据宝宝反馈和指导医生来决定每餐最适量。

      根据中国医学科学院、中国卫生部食品营养研究所、中国营养学会和其他科学机构的研究，一岁宝宝最好每天只吃2-3个香蕉，这样可以有效地满足宝宝的营养需要，以避免营养不均衡而影响宝宝的健康成长。

      首先，要给宝宝选择最新鲜的香蕉，因为一岁宝宝的消化功能还比较薄弱，所以最重要的是要确保香蕉的新鲜度，如果香蕉有几个黑斑点，则可以放心地为宝宝食用，但不要食用香蕉已经变黄或变褐的香蕉。

      其次，要注意香蕉的大小，一岁宝宝可以食用中等大小的香蕉，这样可以避免因香蕉过大而造成咽喉不适；通常1-2个香蕉，每个重约50-200克就可以了，但也要根据宝宝的胃口来决定最适量。

      另外，还要看时间，一岁宝宝吃香蕉最好为早餐前吃，而且不要凌晨吃，原因是香蕉的营养素的吸收率将随着凌晨饮食的摄入而慢慢降低，因此宝宝的消化功能也就会受到影响。

      总之，一岁宝宝吃香蕉最好根据宝宝的胃口，每天两三个香蕉，最好选择新鲜香蕉，中等大小，早餐前吃，早凌晨不要进食，这样才能保证宝宝营养不均衡，健康成长。

      总结：一岁宝宝吃香蕉最好每天两三个，新鲜、中等大小、早餐前吃，不要凌晨吃。宝宝的摄入量还需要根据宝宝的胃口和指导医生的建议来决定。

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