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一份香蕉多少大卡(一份香蕉多少大卡啊)

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一份香蕉多少大卡(一份香蕉多少大卡啊)

导读：香蕉是一种食物，几乎每个人都吃过它，它营养丰富，可以提供大量的热量。本文将回答：一份香蕉多少大卡？

      导读：香蕉是一种食物几乎每个人都吃过它它营养丰富

      香蕉中含有很多经常消耗的热量来源，其中主要是淀粉和脂肪。淀粉和脂肪的比例为1：1，每100克香蕉中，大约有89千卡热量，其中淀粉占了37.68千卡，脂肪占了3.53千卡。根据热量计算，每份香蕉大约有115千卡热量。

      此外，香蕉还含有蛋白质，以及其他维生素、矿物质和水分。对于蛋白质来说，每100克香蕉中含有1.09克蛋白质，大约能提供4.36千卡热量；其他营养素中，维生素A含量为40 IU；维生素C含量为8.7 mg；镁含量为27 mg，磷含量为22 mg，钾含量为358 mg，铜含量为0.17 mg，氯化物含量为1 mg，钙含量为9 mg，锌含量为0.13 mg。以上这些营养素对于人体健康很重要，其中维生素A比较重要，可以预防视力缺陷、皮肤病和呼吸道疾病，脂肪也可以起到控制血脂的功效。

      总之，一份香蕉大约有115千卡热量，其中包括淀粉37.68千卡和脂肪3.53千卡，以及其他营养素，可以提供人体所需的热量和营养。

      总结：本文回答了“一份香蕉多少大卡”的问题，香蕉中的每份热量约为115千卡，其中淀粉占37.68千卡，脂肪占3.53千卡，并且还含有许多维生素、矿物质和水分，有助于人体健康。

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