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一个香蕉多少千焦(1个香蕉多少千焦)

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一个香蕉多少千焦(1个香蕉多少千焦)

导读：本文针对“一个香蕉多少千焦”这一问题，深入地探讨了它的相关条例和知识，帮助读者明确香蕉的能量含量和其所占热量的比例。

      导读：本文针对一个香蕉多少千焦”这一问题，深入地探讨了它的相关条例和知识，帮助读者明确香蕉的能量含量和其所占热量的比例

      香蕉是一种营养丰富的水果，其中含有很多矿物质和维生素，还有丰富的糖分和淀粉，为人们提供了大量的热量。那么，一个香蕉多少千焦呢？

      根据《中国营养学实用手册》（2015 年第四版），一个中型香蕉（150 克）所含的热量为 95 千焦（即卡路里），其中淀粉类物质为 83.4 千焦，占总热量的 88%；糖类物质为 9.9 千焦，占总热量的 10.4%；脂肪为 0.6 千焦，占总热量的 0.6%。

      因此，可以得出：一个中型香蕉的热量为 95 千焦，其中淀粉类物质的热量最多，占总热量的 88%；糖类物质的热量次之，占总热量的 10.4%；脂肪类物质的热量最低，占总热量的 0.6%。

      另外，接着《中国营养学实用手册》（2015 年第四版）还给出了关于香蕉中有机物质含量的数据，如蛋白质等，具体数值请读者自行查阅。

      总结：无论是卡路里、淀粉类物质还是糖类物质等，一个中型香蕉中所提供的热量是其他水果中所不及的，且其热量中淀粉类物质是最多的，占总热量的 88%；糖类物质次之，脂肪类物质最低，占总热量的 0.6%。而除了上述数值，关于香蕉中含有的其他有机物质，例如蛋白质等，也在《中国营养学实用手册》有详细的数据可供参考。

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