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一个香蕉多少克脂肪和碳水(一个香蕉多少克脂肪和碳水化合物)

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一个香蕉多少克脂肪和碳水(一个香蕉多少克脂肪和碳水化合物)

导读：本文将讨论香蕉的脂肪和碳水含量，比较不同条件下的数据，并有总结指出香蕉的营养价值。

      导读：本文将讨论香蕉的脂肪和碳水含量，比较不同条件下的数据，并有总结指出香蕉的营养价值

      一个香蕉的脂肪和碳水含量取决于它的分量，例如，根据美国维生素和营养成分数据库的记录，一个中等大小（7英寸/118克）的香蕉含有0.33克的脂肪和23.99克的碳水化合物。即使是同样大小的香蕉，但由于状况或季节变化会有所不同。测量结果显示，一个中等大小（120克）的香蕉在不同时间内的脂肪和碳水含量可能分别为0.23克至1.66克和12.89克至31.14克之间。

      另外，香蕉的脂肪和碳水含量还取决于它的种类。同样大小的红色香蕉会有更多的淀粉，而绿色香蕉则会提供更多的糖，因此，红色香蕉会有更高的碳水含量，而绿色香蕉会有更高的脂肪含量。

      此外，香蕉的脂肪和碳水含量也会因变化而异。一般而言，过熟的香蕉会有更多的脂肪和碳水，而未熟的香蕉则相反。例如，一般而言，未熟的香蕉会有约0.24克的脂肪和12.69克的碳水，而过熟的香蕉会有约1.1克的脂肪和22.84克的碳水。

      因此，一个香蕉的脂肪和碳水含量确实会因尺寸、种类和变化而有所差别。根据以上信息，我们可以对香蕉的营养价值有更明确的认识。香蕉有大量的碳水化合物，可以提供能量，但其脂肪含量较低，而且它有多种维生素和矿物质，可以改善身体健康。

      总结：从上文可知，一个香蕉的脂肪和碳水含量取决于尺寸，种类和状态，较大尺寸，红色果皮和过熟的香蕉会有更高的脂肪和碳水含量。此外，香蕉有很好的营养价值，可以提供能量，改善人体健康。

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