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一个小香蕉多少大卡(一个小香蕉多少大卡啊)

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一个小香蕉多少大卡(一个小香蕉多少大卡啊)

导读：香蕉是一种受欢迎的水果，它不仅口感独特，而且营养丰富，能够提供身体所需的营养。由于不同种类和大小的香蕉，他们的卡路里也会有所不同。今天，我们将讨论一个小香蕉多少大卡。

      导读：香蕉是一种受欢迎的水果它不仅口感独特而且营养丰富

      一个小香蕉的大小一般指的是一个6英寸长的香蕉，大约重量约7盎司，接近200克。据美国农业部的统计数据，一个小香蕉的卡路里大约为105千卡。依据营养学原理，热量(一般以卡路里标准计算)是水果中最丰富的能量来源，以糖分，脂肪和蛋白质等形式存在。

      一般情况下，香蕉的热量比其他水果或食物要低很多，比如，1个香蕉上的卡路里相当于3片白面包的卡路里，或者相当于10个坚果的卡路里。另外，测量一般的香蕉的最大卡路里是112千卡，与一个小香蕉的卡路里大概相同。

      另外，如果你希望减肥，一个小香蕉上的热量非常适合你。因为它的热量比较少，而且含有许多营养，比如钾、钙、磷、铁、锌、维生素A、B群和C，可以维持身体健康，补充营养素，增强免疫力，抗疲劳能力，保护心脏健康等。

      总结：总之，一个小香蕉的卡路里大约为105千卡，比其他水果或食物低很多，因此非常适合减肥人士食用，可以补充营养素，增强免疫力，抗疲劳能力，保护心脏等。

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