引言：香蕉是一种多吃多好的水果，极受人们喜爱，它不仅富含矿物质、维生素，而且口感鲜美，有一定的营养价值。但是每天吃多少根香蕉才合适呢？接下来我们就来看看一个小时应该吃多少根香蕉合适。
一、香蕉的营养价值
香蕉是一种优质的食物，产自南美洲的巴西，目前在世界上产量最大。营养价值很高，富含钾、钙、磷、铁等多种成分，还包括维生素A、B、C、E，和膳食纤维等等，所以它也被称作“水果之王”。
二、一个小时应该吃多少根香蕉才合适
1. 健康人士：健康人士吃香蕉可以减少胆固醇水平，增强内脏功能，促进消化，尤其是对于老年人来说，吃香蕉可以增加肠道蠕动、抗氧化能力及抗炎。一般来说，一个小时最好吃2-3根香蕉，它们可以满足我们一天所需要的热量及营养，并且摄取的糖分也不会太多，避免过量摄取糖分而引起的肥胖问题。
2. 病人：病人一般由于身体抵抗力的低下，不宜吃太多香蕉，最好一个小时吃1-2根香蕉就可以了，以防摄取的热量及营养过多。
总结：从以上可以看出，一个小时吃多少根香蕉合适，具体要看健康状况情况而定，一般健康人士可以吃2-3根香蕉，而患病者最好一个小时吃1-2根香蕉，以免摄取过多营养，影响健康。
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