导读：在现代生活中，许多人都喜欢吃香蕉，因为它不仅美味可口、营养丰富，而且易于携带，是许多人旅行采购的首选水果。但空腹吃多少香蕉是一个很有争议的问题，下文将为大家介绍有关空腹能吃多少个香蕉的知识，以便让你吃得更好、更安全。
我们都知道，香蕉是一种全天然、多营养的水果，其最大的优点是营养丰富，而且由于它易于携带，很受欢迎。非常适合作为日常零食。香蕉的营养成分中存在丰富的维生素、矿物质、微量元素等，能有效抗氧化，促进新陈代谢，并对肌肤和消化系统有一定的功效。香蕉具有调节血压、改善胃肠道功能的功效，可以防止胃酸过多。
可以说，香蕉的营养价值是由多方面决定的，但是你知道空腹吃多少个香蕉更好吗？根据公布的医学知识，专家表示，空腹能吃的香蕉的量大约在1-2根，也就是一个人在空腹时最多可以吃2根香蕉。 如果这个人比较瘦，建议为1根香蕉；体重正常的，可以吃2根香蕉；若是体重超标，则应少量，而且不建议吃香蕉。
此外，应注意的是，如果你在空腹时吃香蕉，要避免在1小时左右吃其他食物，以免导致肠胃不适，出现反胃等不良反应。 如果你还想吃其他食物，可以吃一些低脂和低糖的零食，比如乳酸菌奶酪等，但相关食物也要控制好量。
总之，当你在空腹时吃香蕉时，应该注意量，多吃也不好。另外，要留意肠胃情况，出现异常时及时采取措施，以免对身体健康造成影响。
总结：在空腹吃香蕉时，应该控制量，一般为1-2根，体重瘦的可以吃1根，体重正常的可以吃2根，但若体重超标者，则建议少量吃，以免影响健康。同时，为了更好地保障身体健康，还需要注意肠胃情况，出现不适时及时采取措施。
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