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100香蕉多少碘(一根香蕉含碘多少)

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100香蕉多少碘(一根香蕉含碘多少)

导读：本文将阐述什么是碘，以及一百条香蕉多少碘的具体计算原理。

      导读：本文将阐述什么是碘，以及一百条香蕉多少碘的具体计算原理

      碘（Iodine）是人体必需的微量元素，它可以参与激素分泌，促进新陈代谢，调节性激素，维持体内甲状腺激素正常水平。维持人体健康生长发育过程中，碘供应量严格控制，不同年龄段，每日碘摄入量会有不同的要求，未及时补充可能会造成人体缺碘，引发甲状腺功能减退，各种症状出现。

      而香蕉是最经常摄入的天然食物，很多人都把香蕉当成每日早餐的主食，但是很多人对于一百条香蕉含有多少碘的摄入量，不了解。

      我们来看看一百条香蕉多少碘，根据医学研究，每一百克香蕉含有0.4毫克碘，所以一百条香蕉（约400克）含有约1.6毫克碘。

      但是我们也要注意，不同种类、不同品质香蕉所含碘量有差异，特殊情况也不一定，所以大家在计算时应参照权威机构或者食品说明书上的数据。

      总结：碘是人体必需的微量元素，正常健康生长发育需要会控制碘的摄入量。一百条香蕉含有约1.6毫克的碘。但不同种类、不同品质香蕉含碘量会有差异，所以在计算时应参照权威机构或者食品说明书上的数据。

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