导读：人们的日常饮食中一般都会有香蕉，它不仅颜色鲜艳，口感弹牙，而且它还有着许多营养好处和健康益处。本文将探讨香蕉的营养价值及益处。
《香蕉有什么好处》
香蕉是一种常见的水果，随着人们生活水平的提高，它在市场中占据了越来越重要的地位，它不仅有着独特的清香，吃起来也特别温润，而且它还有一大堆营养好处和健康益处。
1、香蕉可以帮助抗衰老美容。香蕉有很多维生素A、C、E及光照素，而所有这些维生素都可以有效抵抗自由基的侵袭，减少皮肤衰老的速度，从而完成抗衰老的美容作用。
2、香蕉对心脑血管疾病有很大的帮助。香蕉中富含抗氧化剂苹果酸、柠檬酸及苯甲酸，能够有效预防心脑血管疾病，减少血小板凝聚性，降低血脂和血压，从而减少心脏病发作的发生率。
3、香蕉具有促进消化的功效。香蕉的淀粉含量高，它能够利于消化，还可以为肠道供给附加的营养，同时促进肠道蠕动，帮助除去体内的毒素和活化肠道菌，从而减少腹泻的发生率。
4、香蕉可以预防骨质疏松。香蕉含有多种矿物质，其中钙和磷尤为丰富，能够强化骨骼，改善骨质疏松，从而延缓衰老过程，减少老年人患骨质疏松的风险。
总结：香蕉是常见的水果，它有着独特的清香，而且它还有许多营养价值和健康益处，例如抗衰老美容、促进心脑血管健康、消化调理、预防骨质疏松等，因此一定要多吃香蕉，让它的营养价值发挥出最大的作用。
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