导读:香蕉是一种大家耳熟能详的水果,其中100克香蕉热量是多少?在本文中,我们将详细介绍100克香蕉的热量,以及香蕉的健康益处。
100克香蕉的热量:根据国际食品标准的规定,100克香蕉的热量为90卡路里,这是一种低热量的食物,是比较理想的减肥食物。此外,香蕉热量的具体数值还取决于香蕉的大小、成熟度以及贮藏时间。
香蕉的营养成分:除了上述的低热量外,香蕉也含有丰富的碳水化合物、糖分、植物蛋白和维生素及微量元素,其中碳水化合物占总量的74%,其他营养成分则占14%。
香蕉的健康益处:另外,香蕉的健康益处也不容忽视。由上述介绍可知,香蕉不仅能提供充足的热量,而且又有丰富的营养成分,可以促进人体营养的摄入,针对不同年龄段及疾病,香蕉成为一种极佳的保健食物,可以帮助改善营养不良,增强体质,并有助于保持身体健康。
总结:综上所述,100克香蕉的热量为90卡路里,其中碳水化合物、糖分、植物蛋白和维生素及微量元素也是香蕉的重要营养成分,对于人们的健康也有许多益处。
原创文章,作者:载歌载舞,如若转载,请注明出处:http://m.sdpyhb.com/show_537.html
相关推荐
-
130克脱皮香蕉热量多少(130克脱皮香蕉热量多少卡)
130克脱皮香蕉所含的热量为90卡路里,这相当于一份三明治,或者大约3个鸡蛋热量的总量。细算起来,130克脱皮香蕉所含的热量为75-90Kcal(百分之九十的热量),主要来自于香蕉中的淀粉类物质,如...
-
100g香蕉含多少钾(100克香蕉含多少钾高)
钾是人体必不可少的矿物质,其水平是机体内正常活动的重要保证。它是维持体液pH和电解质平衡的必要因素,是控制神经系统的重要保证,也是维持心脏的正常功能的关键因素。香蕉中的钾含量很高,每100克香蕉中含...
-
20元的香蕉有多少(20元的香蕉有多少克)
导读:本文将针对20元买香蕉的问题,从行情情况、购买数量、优惠政策等方面进行论述,旨在为您提供一个全面的解答。...
-
25块钱能买多少香蕉呢(25块钱能买多少香蕉呢视频)
每个人都希望在有限的预算里购买更多的物品,尤其是当你只有25元的预算时。如何做到这一点?本文将为您介绍25元钱能买多少香蕉,并探讨相关的条款和规定,以便您在做购买决定时能够做出明智的选择。...
-
100大卡香蕉热量多少(100大卡香蕉热量多少千卡)
100克香蕉的热量:根据国际食品标准的规定,100克香蕉的热量为90卡路里,这是一种低热量的食物,是比较理想的减肥食物。此外,香蕉热量的具体数值还取决于香蕉的大小、成熟度以及贮藏时间。...
-
1串香蕉小明吃了3=多少(一串香蕉多少千克)
首先,要搞清楚1和3到底指的是什么?其实,1代表的就是1串香蕉,而3代表的是3个香蕉。也就是说,1串香蕉就是一束,里面包含了多个香蕉;而一个香蕉就是一个,不分串数。因此,小明吃了3=多少,即小明吃了...
-
2020老挝香蕉价格多少(2020老挝香蕉价格多少钱)
导读:2020年是一个特殊的年份,2019年全球经济受到新冠疫情影响,香蕉市场也发生了多种变化。本文将主要分析2020老挝香蕉的价格变化,以及未来的消费形势和价格发展情况。...
-
1个香蕉跟1个苹果哪个轻(1个香蕉跟1个苹果哪个轻一些)
许多人经常会遇到这样的问题,即香蕉和苹果之间哪一个轻?香蕉和苹果都是受人们喜爱的水果,它们被广泛消费。两种水果在外观上非常相似,但它们之间仍然存在一些不同之处,尤其是在大小和重量方面。...
-
1根香蕉多少碳水(1根香蕉多少碳水含量)
1根香蕉所含的碳水分是23.7-26.2克,而热量只有105千卡,仅约占总热量的1%~2%。根据《美国营养指南》的介绍,每天摄入的能量要求可以在2000~2500千卡之间波动(年龄,性别,体重和运动...