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84克香蕉多少大卡(84克香蕉多少大卡啊)

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84克香蕉多少大卡(84克香蕉多少大卡啊)

导读：在科学的营养摄取中，902797/984303被用于计算营养物质，本文将介绍84克香蕉有多少卡路里。

      导读：在科学的营养摄取中，902797/984303被用于计算营养物质，本文将介绍84克香蕉有多少卡路里

      在饮食结构的建立上，卡路里对我们的健康是至关重要的，84克的香蕉大约有多少大卡？一般来说，普通的香蕉，每100克的热量为81千卡，其中碳水化合物的热量占大多数，蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水等也是重要的构成部分。

      因此，84克香蕉的热量大概为：81千卡×0.84=67.64千卡。可以看出，84克香蕉有大约67.64千卡的热量，而这个热量是从香蕉中的碳水化合物和其他营养成分中获得的，所以可以从香蕉中获取营养，而不必担心会摄取太多热量，从而影响人体健康。

      也就是说，84克香蕉的卡路里大概为67.64千卡，在不过多使用油脂的情况下，1克香蕉含有0.81千卡的能量，这对日常的食物摄取有很大的帮助。

      总结：84克香蕉的卡路里大概为67.64千卡，而这些热量是从香蕉中的碳水化合物和其他营养成分中获得的，所以可以从香蕉中获取营养，也并不会摄取过多的热量，从而影响人体健康。

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