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7岁儿童吃什么香蕉好呢(7岁小朋友吃什么)

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7岁儿童吃什么香蕉好呢(7岁小朋友吃什么)

导读：7岁的儿童吃香蕉是一件很正常的事情，它能给孩子提供丰富的营养，但是有些家长可能不太清楚这个水果的营养价值，或者怎样才能给孩子吃到适量的香蕉。本文将详细介绍7岁儿童吃香蕉时应注意的问题，以帮助家长更好地给孩子提供相关营养和食物安全保障。

      导读：7岁的儿童吃香蕉是一件很正常的事情它能给孩子提供丰富的营养但是有些家长可能

      7岁的儿童吃香蕉是有益的，因为这种水果大多是甜的，好吃又有营养，可以把孩子们吃的更饱，也满足了他们的需求。此外，香蕉也富含碳水化合物、钙、磷、铁、锌等矿物质，以及维生素A、维生素C和维生素B6等营养素，可以补充孩子们缺乏的营养成分。

      但家长在给孩子吃香蕉时应该遵循一定的原则，以下是在7岁儿童吃香蕉时应遵守的几条基本原则：

      1.分量要适当：7岁的孩子每天可以吃一到两个香蕉，不宜过多，过多会使孩子有腹泻、拉肚子的危险。另外，若孩子已经过敏，则香蕉的数量应更加控制。

      2.注意孩子的营养平衡：家长应给孩子吃各种果蔬，以维持一定的营养平衡，一般而言，家长应尽量为孩子提供多种多样的蔬果，而不是一种果蔬。

      3.注意水果的洗涤：家长应特别说明，在给孩子吃香蕉前，一定要用清水洗涤干净。如果不洗涤可能会引起食物中毒，甚至会影响孩子身体健康。

      4.考虑口腔细胞功能：7岁的孩子牙齿敏感，食物温度要控制在一定的范围内，不能太冷或太烫，这样可以保护孩子的牙齿和口腔细胞功能。

      5.选择新鲜的香蕉：家长应该给孩子选择新鲜的香蕉，新鲜的香蕉味道更好，营养价值也更高。

      总结:7岁的儿童可以安全地吃香蕉，家长应该确保孩子每天吃适量的香蕉，注意保持营养均衡，新鲜洗涤、控制温度，保护孩子牙齿和口腔细胞功能，以给孩子提供更好的营养和食物安全保障。

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