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100克香蕉有多少克蛋白(100克香蕉有多少克蛋白质含量)

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100克香蕉有多少克蛋白(100克香蕉有多少克蛋白质含量)

导读：本文主要讨论100克香蕉有多少克蛋白的问题，通过介绍蛋白质的重要性及分析香蕉中蛋白质含量，让我们一起来看看100克香蕉有多少克蛋白。

      导读：本文主要讨论100克香蕉有多少克蛋白的问题，通过介绍蛋白质的重要性及分析香蕉中蛋白质含量，让我们一起来看看100克香蕉有多少克蛋白

      蛋白质是人体所必需的重要营养物质，可以用来促进我们的生长发育和免疫功能的正常运行。它是一种乳白色的氨基酸序列，能够在体内以结构和功能的形式发挥作用。蛋白质可以来源于动物包括肉类、蛋类、奶类，也可以来源于植物，如豆类、穀類、水果等。

      香蕉是一种最常见的水果，也是一种营养丰富的水果。香蕉是一种果色十分鲜艳的水果，有着许多营养物质，其中蛋白质含量不高，每100克香蕉只有1.09克蛋白质。香蕉不仅有非常优秀的消化性，而且对我们的身体有很多好处，可以帮助我们改善肠道菌群平衡，增加营养的摄入。

      因此，100克香蕉有1.09克蛋白质。香蕉中蛋白质含量不高，但它在提供可溶性膳食纤维、钾、磷、磷酸单磷脂、维生素A、维生素B6等维生素和矿物质方面也是一种十分均衡的水果。此外，它还可以作为一种缓解压力的食物，广受人们喜爱。

      总结：从上述可以看出，100克香蕉只有1.09克蛋白质，而其他营养成分也是相当的丰富，因此可以丰富膳食，改善肠道菌群平衡，缓解压力，也有助于我们的健康。

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