引言
一般情况下，钾的摄入量与摄入的食物有关，其含量一般多在水果和蔬菜中。五克钾等于多少香蕉，因而就要搞清楚香蕉的钾的含量。
一、香蕉的营养价值
1.香蕉的热量
香蕉是低脂和低热量的，每100克只有约89千卡热量，可以说是非常适合体重管理者和体脂肪调整者的食物，能够在不使身体脂肪增加的情况下消除饥饿感。
2.香蕉的钾含量
香蕉的富含钾，它被称为“天然的补钾剂”。每100克的香蕉含有358毫克的钾，是其它水果的12倍。
二、5克钾等于多少香蕉
随着香蕉的普及，许多人都知道香蕉含有丰富的钾，用来补充钾的必需元素，所以也就有了“5克钾等于多少香蕉”这样的问题。
根据上述信息可知，每100克香蕉含有358毫克钾，这就意味着5克钾其实相当于14克香蕉，这与大多数人喝一杯牛奶（约250毫升）所摄入的钾量（约150毫克）所等价的。
总结
从上面可以看出，5克的钾等于吃多少香蕉呢？根据以上介绍，5克钾等于吃14克香蕉，即约3/4个香蕉。此外，摄入香蕉对人体来说是极其有益的，它不仅能够补充人体所需的营养，还能帮助调节血糖，并且保护心脏健康。
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